Как получить удовольствие от жизни.

Совершенно случайно наткнулась на рецепт как получить удовольствие от жизни от успешных людей. Мне нравится изучать жизнь успешных людей и брать на заметку их мысли, поэтому делюсь.

Рецепт 1. Открыться красоте.

«Мы привыкли жить в своих мыслях и тревогах, которые словно пеленой загораживают нас от реальности.

Рисуя, мы сосредотачиваемся на том, что делаем, на своих движениях, кисточке, красках. Мы можем перенести на лист бумаги свои раздумья, а можем изобразить то, что привлекло наше внимание, вошло в резонанс с нашим «Я».

Впоследствии это становится нашим ресурсом, здесь мы можем черпать силы и вдохновение.

К примеру, вы увидели на улице красивое дерево, а потом его нарисовали. Каждый раз, глядя на этот набросок, вы будете возвращаться к своим ощущениям и переживаниям и вновь заряжаться позитивной, созидательной энергией. При этом совсем неважно, умеете ли вы рисовать: и в маленькой простой линии есть красота, загадка, прелесть.

Цветущая сакура, конечно, завораживает, но и незаметный с первого взгляда лепесток также прекрасен…Главное — рисовать и получать от этого удовольствие. Каждый из нас может создавать многое своими руками.

На тренингах мы делаем чашки: лепим их из глины, обжигаем в печи… Получается теплая, живая, настоящая чашка. И пить из нее одно удовольствие: каждый раз мы получаем то тепло, ту энергию и радость, которую вложили в нее в момент творчества».

Варвара Сидорова,

арт-терапевт, руководитель Центра терапии искусствами

Простой способ как получить удовольствие от жизни — наблюдать за тем, что происходит вокруг.

В Японии даже есть такой предмет для учеников — созерцание природы.