Мудрые мысли о жизни. Замедлить бег.

Про мудрые мысли о жизни.

Одна из таких мыслей, уже не новая, но почему то я часто забываю о ней  в суете. И когда наступает очередной кризис, я вспоминаю, что есть волшебный способ жить счастливо. Это

Замедлить бег

Наш образ жизни заставляет двигаться все быстрее. Мы страдаем, но остановиться не можем: нам нужно бежать дальше, чтобы успеть сделать больше и лучше.

«В йоге ощущение жизни очень связано с тем, что происходит с нами здесь и сейчас. Чтобы увидеть мир по-настоящему, удивиться его глубине, необходимо научиться останавливаться.

Не только физически – важно также научиться замедлять свой внутренний диалог: постоянно обдумывая свои действия, мы зацикливаемся на бесполезных переживаниях.

В Индии я встречала множество бедных людей, которые умеют радоваться самым простым вещам: теплой погоде, улыбке. Они как будто напоминают нам, что можно замечать и ценить само ощущение жизни.

«Отпускайте» себя, дарите себе возможность притормозить и освободиться от наносного. Это не требует особых усилий: наденьте удобную одежду, выйдите на улицу, оглянитесь вокруг, «выключите» мысли и переживания и просто порадуйтесь тому хорошему, что происходит с вами сейчас».

Эти мудрые мысли о жизни подсказала Юлия Макарова, преподаватель Московского центра йоги Айенгара, автор книг серии «Йога в кармане» (Альпина нон-фикшн, 2010)

x

Это интересно

Как получить удовольствие от жизни.

Совершенно случайно наткнулась на рецепт как получить удовольствие от жизни от успешных людей. Мне нравится ...